Tras el receso invernal, alumnos, padres y docentes retoman su rutina. Ante esto, un psicólogo brindó recomendaciones para cuidar la salud mental y mantener la calma ante la vorágine del día a día.
La vuelta a clases es un momento crucial tanto para padres como para alumnos, y su impacto psicológico, emocional y físico no debe subestimarse.
Así lo señala el psicólogo, Lic. Alfredo Isorni, quien enfatiza la importancia de prestar atención a los múltiples agentes involucrados en este proceso: niños, padres y educadores.
Síntomas a tener en cuenta
En diálogo con un equipo de Noticiero 7, Isorni explicó que los síntomas del estrés ante la vuelta a clases pueden manifestarse de diversas formas:
* Psicológicos: irritabilidad, cambios en las emociones, miedos irracionales.
* Físicos: dolores de estómago, dolores de cabeza, alteraciones en el sueño y el apetito.
* Conductuales: retraimiento y comportamientos inhabituales.
La detección temprana de estos cambios es fundamental. "Es importante apoyar y reconocer lo que verdaderamente sienten nuestros hijos", expresó el profesional. "Si dicen ‘tengo miedo’, es porque tienen miedo".
Este reconocimiento de sentimientos no solo ayuda a que los niños se sientan validados, sino que también les permite hablar abiertamente sobre los problemas que están atravesando.
Apoyo escolar y profesional
El apoyo de los educadores y de los gabinetes psicopedagógicos en las escuelas es esencial. En casos más graves, recurrir a un profesional para un tratamiento adecuado es una medida necesaria.
"No debemos olvidar que los hijos son constructores de redes sociales que les ayudan a afrontar cuestiones estresantes", dijo Isorni. Estas redes pueden hacer que situaciones como ir a la escuela o realizar evaluaciones sean más positivas, llevaderas y constructivas.
Finalmente, el psicólogo subrayó la importancia de escuchar, hablar y reconocer los sentimientos de los niños. "Es fundamental estar atentos y buscar ayuda si es necesario", concluyó, recordando que el bienestar emocional de los niños es clave para un regreso a clases saludable y exitoso.